|
|
 |
|
|
“Двойной” подбородок.
“Двойной” подбородок – явление крайне не эстетичное. Появление его вызвано ослаблением соединительно-тканевых волокон в коже, которые с возрастом теряют способность фиксировать подкожно-жировую клетчатку в области подбородка. Из-за этого нарушается форма лица. Избежать появления второго подбородка поможет выполнение следующих рекомендаций или просто посетите курсы косметологов в Москве они быстро приведут Вас в порядок и Вы снова сможете блистать.
1. Следите за своей осанкой, держите спину ровно и не опускайте голову.
2. Регулярно ухаживайте за кожей шеи, выполняйте тонизирующий массаж.
3. Выполняйте круговые движения головой, при этом старайтесь как можно сильнее отводить шею назад, вперед и в стороны.
4. Каждое утро и вечер в положении “лежа” медленно поднимайте и опускайте голову, напрягая при этом мышцы шеи. Начните с 3-5 раз и постепенно увеличивайте количество до 20 упражнений.
5. Сядьте на стул, прижмите плечи к спинке. Вытяните шею, наклоните голову вперед, а потом отклоните ее медленно назад как можно дальше. Верните голову в исходное положение, повторите упражнение 5-7 раз.
6. Старайтесь питаться полноценно и сбалансировано, регулярно выполняйте физические нагрузки, посещайте бассейн, осуществляйте пешие прогулки. Все это поможет держать мышцы в тонусе, и избежать появления второго подбородка.
|
|
